खस खस एक आयुर्वेदि ओषधि हे जिस से ब्लडफ्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता हे |खस खस के बीज में ओलेयिक एसिड होता हे, जिससे ब्लड फ्रेशर को नियंत्रित किया जाता हे  हाई ब्लडप्रेशर से परेशांन मरीजों के लिए खस-खस बीज युक्त भोजन का सेवन बहुत फायदे मंद साबित हो सकता हे

खस-खस में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है,जिससे पाचन तंत्र ठीक रहता है और कई तरह की पेट की समस्याओं से भी निजात मिलती है | ये एक गुणकारक ओषधि है जिस से शरीर में तन्दरुस्ती रहती है और कई जगहों पर इससे स्वादिष्ट भोजन भी बनाया जाता है